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Vais-je prendre du poids ?

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Beaucoup de fumeurs ont peur de prendre du poids lorsqu’ils arrêtent de fumer.

  • Certains, effectivement, prennent quelques kilos.
  • D’autres pas. 
  • Certains perdent même du poids.

 

Cela dépend de nombreux facteurs.

Le corps dépense environ 200 calories pour se désintoxiquer de la nicotine, ces calories ne sont plus brûlées lorsque le fumeur arrête.

 

Pour éviter de prendre du poids, il suffit de bouger un peu plus et de contrôler ce que l’on mange.

 

  • Évitez de grignoter et n’utilisez pas la nourriture pour remplacer la cigarette.
  • Mangez beaucoup de fruits et légumes et buvez beaucoup d’eau.
  • Cela vous paraît trop facile et banal ?
  • Et bien, c’est tout simplement parce que c’est aussi facile que cela de ne pas prendre de poids et d’être SAFE et en forme !