Best reasons to quit smoking

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When you quit smoking you will see immediate benefits to your health, your looks, your sense of taste and smell, your fitness and your finances. You will feel better and improve the health of your family and friends. Health benefits When you quit, it immediately improves your health and wellbeing. Smoking damages your body, and …

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Quit plan

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Tobacco smoking reduces your life expectancy and your quality of life. Quitting smoking is the best thing you can do. Deciding to quit smoking is the first big step. Research shows that more than 80% of smokers have made at least one attempt to quit smoking. Finding your own strategy for quitting is important, and …

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Substituts nicotiniques

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  Le patch C’est un timbre qui diffuse de la nicotine lentement en passant par la peau. Il peut provoquer des intolérances cutanées à l’endroit où il est collé. Il faut alors changer de patch ou changer de substitut. Si les réactions persistent, préférez d’autres substituts comme les gommes ou les comprimés. Il faut tout …

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Plus facile d’arrêter de fumer avec des substituts ?

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Les substituts, souvent vendus d’ailleurs par les grands producteurs de cigarettes, ne font que déplacer le problème et sont souvent source de frustration. De plus, beaucoup contiennent de la nicotine, ce qui ne vous aide pas du tout à débarrasser votre corps de ce poison et de nombreux autres ingrédients plutôt nocifs.   Si vous …

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Vais-je être plus stressé après avoir arrêté de fumer ?

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Et bien vous allez être étonné ! Le stress diminue énormément lorsqu’un fumeur arrête de fumer. En effet, c’est le besoin de fumer et la peur de ne pas pouvoir fumer qui provoque le stress du fumeur. Lorsque vous êtes SAFE Vous n’avez plus besoin de la pause obligatoire au travail Fini le stress lors …

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Quand est-ce le bon moment pour arrêter ?

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Quand est-ce le moment idéal pour enfin arrêter de fumer ? Et bien, le bon moment pour arrêter de fumer et pour devenir SAFE : C’est tout simplement le moment que vous choisissez pour le faire. C’est maintenant.   Ne continuez pas à alimenter votre peur avec des raisons comme : « j’arrêterai lorsque j’aurai …

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J’ai déjà essayé plusieurs fois d’arrêter sans succès, pourquoi cela marcherait cette fois ?

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Le doute et la peur d’échouer sont les deux raisons principales qui provoquent l’échec de l’arrêt du tabac. Vous n’avez pas réussi la dernière fois, il y a une ou plusieurs raisons à cela. Peut-être n’étiez-vous pas bien préparé Peut-être n’aviez-vous pas la méthode adaptée à votre personnalité Peut-être avez-vous voulu arrêter pour les mauvaises …

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Vais-je souffrir du manque ?

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Souffrir du manque après avoir arrêté de fumer est la grande peur de la majorité des fumeurs et pourtant le manque physique de nicotine est si léger qu’il ne réveille même pas la nuit ! Les fumeurs peuvent d’ailleurs rester de très longs moments sans fumer sans ressentir de symptômes de manque ni souffrir de …

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Vais-je prendre du poids ?

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Beaucoup de fumeurs ont peur de prendre du poids lorsqu’ils arrêtent de fumer. Certains, effectivement, prennent quelques kilos. D’autres pas.  Certains perdent même du poids.   Cela dépend de nombreux facteurs. Le corps dépense environ 200 calories pour se désintoxiquer de la nicotine, ces calories ne sont plus brûlées lorsque le fumeur arrête.   Pour …

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